Молитва гештальтиста
В догонку статье об ассертивности. Великому немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальттерапии, принадлежит клятва, получившая название "Молитва гештальтиста". Звучит она следующим образом: Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для...
Психотехнология «Слияние тормозящей и побуждающей части»
В предыдущей заметке мы рассмотрели 7 видов психологического саботажа, и я анонсировал продолжение этой темы в виде публикации конкретных психотехнологий, которые помогут вам частично выявить и проработать основные сопротивления. Начнем мы по порядку, а именно с такой распространенной разновидности саботажа,...
7 видов психологического саботажа
Все мы чего-то хотим. В основном - получать от жизни счастье, спокойствие, радость, любить и быть любимыми, иметь возможность путешествовать по миру, быть здоровыми и Благополучными. Работать на любимой работе, иметь в своем окружении хороших, интересных людей, делать то, что...
Ассертивная ли вы личность?
Термин "Ассертивность" происходит от английского глагола to assert (настаивать на своем). По сути - это способность эффективно взаимодействовать с кем угодно и где угодно, добиваясь своего и при этом сохраняя как собственное самоуважение, так и уважение к другому человеку. В...
Цитата Берта Хеллингера про изменения
Гениальному немецкому психотерапевту Берту Хеллингеру, автору и создателю системно-семейных расстановок, принадлежит отличная фраза, которая уже стала поговоркой у психотерапевтов: Страдать гораздо легче, чем изменяться. И пусть ваше Бессознательное само сделает из этого необходимые выводы. Read More
Главная функция сознания
В заметке, посвященной краткому описанию логики психотерапевтической работы, был поставлен ряд вопросов, один из которых касался человеческого сознания и его функций. Вопрос, что называется, на миллион долларов - феномен сознания активно изучается уже на протяжении многих веков. Первое определение этого...
Как работает психотерапия
О том, как работает психотерапия, можно написать очень и очень многое - особенно, если учесть, что на сегодняшний день ОППЛ официально признано более 35 самостоятельных методов работы. Я ограничусь самой сутью, и тем методом, который я применяю конкретно в своей...
Работа с внутренними ресурсами
Если долго смотреть на девушку, то можно увидеть, как она выходит замуж. Если долго слушать психотерапевта, то обязательно услышите слово "ресурс" или "ресурсирование", какую бы тему он не обсуждал. Ресурс в психотерапии - это, по сути, средство или условие достижения...
Первая психологическая помощь
В прошлой заметке я упомянул о техниках первой психологической помощи, и сейчас самое о них рассказать. Необходимость вывода человека из кризисного состояния может возникнуть в любой момент психотерапевтической работы. Это может быть самое начало сеанса, когда клиент "в проблеме", не...
Победитель марафона в 300 миллионов участников
Я до последнего момента был уверен, что сегодняшняя заметка будет про созависимости или про техники первой психологической помощи. Во время размышлений, какой из этих вариантов ближе по настроению, неожиданно пришла третья тема. Видимо, сказалось прекрасное голубое небо за окном, никак...