На форуме Интститута Инновационных Психотехнологий моя коллега Неринга Микалаускайте опубликовала весьма психотерапевтичную «Мантру для обиженных».
Поискав автора, я с интересом обнаружил, что это Ошо. Кто не знает, Ошо — это такой индийский гуру, очень нашумевший. Автор множества книг и основатель целой школы (по некоторым информационным источникам — секты). В школьное время я упивался его книгами об осознанности, близости, храбрости, интуиции и прочим.
Позднее меня «переключило» на что-то другое и Ошо выпал из поля моего зрения. Для интереса недавно открыл одну из его книг — не «зацепило», хотя местами очень даже.. Идеи хорошие, а как такового эффективного инструмента к их реализации нет. За что и люблю современную психотерапию, в частности Экзистенциальное нейропрограммирование — там идеи взяты в том числе и из восточных практик, и арсенал действующих методов имеется.
Мантра для обиженных мне понравилась, поэтому с удовольствием ей с вами делюсь.
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк! Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны. Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить! Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять. Ведь я очень, очень важный индюк!»
Рекомендуется к прочтению:
О созависимостях
Букашки, тигр и баран
Ассертивная ли вы личность?
Возможно, вам будет интересно:
- Цитата Франкла о призвании У каждого есть свое особое призвание. Каждый человек незаменим, а жизнь его неповторима. И поэтому задача каждого человека настолько же...
- Собака. Психологическая притча Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету,...
- Цитата Ричарда Баха про Жизнь Хорошая цитата про Жизнь. Я существую не для того, чтобы поразить мир. Я существую для того, чтобы прожить свою жизнь...
- Еще одна цитата Эриха Фромма Отличная цитата Эриха Фромма Главная жизненная задача человека — дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый...
- Цитата Кена Уилбера о проекциях Из книги «Никаких границ. Восточные и западные пути личностного роста» Мы ненавидим людей, «потому что», говорим мы себе, они грязные,...