Недавно пришлось писать материал о сезонных депрессиях, и я с интересом для себя обнаружил, что помимо вполне закономерных и логичных осенних и зимних депрессий, бывают также весенние и летние депрессии. Не, ну ладно осенью или зимой — серо, красок нет, не хватает света глазам, холодно. Где повод депрессировать весной и летом?
Давайте посмотрим:
Весенняя депрессия имеет как физиологические корни — авитаминоз, гормональная перестройка организма на теплое время года, зашлакованность организма за зиму, недостаток кислорода и солнечного света, ослабление иммунитета, снижение в крови уровня серотонина, который управляет эмоциями, аппетитом, настроением, так и психологические.
Это весна. А вот что говорят о летнем времени:
Как утверждают ученые из Калифорнийского университета, США, у некоторых людей есть предрасположенность именно к летней депрессии. Предполагают, что это может быть связано с непереносимостью жары и повышенной влажности.
Интересное существо человек — на все есть объяснение. В любое время года можно как-нибудь объяснить свою хандру, подвести под научную основу негативное мышление и собственное бездействие. При этом всегда находятся люди, прекрасно себя ощущающие из сезона в сезон. То ли авитоминоз на них не сказывается, то ли повышенная влажность не берет — абсолютно непонятные субъекты с приступами сезонного позитива.
К каким людям себя относите вы?
Впрочем, нельзя сказать что депрессия это плохо или хорошо. Как и позитив. Речь идет о честности в первую очередь перед собой и перед своими перспективами, которые можно реализовывать в позитивном настрое, реализовывать в депрессивном настрое, закапывать в депрессивном настрое, закапывать в позитивном настрое. Депрессия часто сравнивается с животным инстинктом замирания перед опасностью. Вполне обоснованно в ряде ситуаций. Только что делать, если потенциальная опасность (особенно если вы невротик) кроется за каждым углом? Замирать до Конца? Всегда есть вопрос «что?» и вопрос «как?». Впрочем, это уже совсем другая история.
Захотелось подепрессировать — ну уж себе-то врать не обязательно про инсоляцию и избыток мелонина. Это осознанный выбор каждого, выход из депрессии находится там же, где и вход. И тут уже правит балом вопрос «Зачем?». А это уже совсем интересно, т.к. этот вопрос выносит нас на принципиально новый уровень восприятия реальности. Об этом — в последующих заметках.
Рекомендуются к прочтению заметки:
Сезонный позитив
Выход из любой проблемы
Победитель марафона в 300 миллионов участников
Возможно, вам будет интересно:
- Синдром приобретенной беспомощности Приобретенная беспомощность (learned helplessness) как психологический феномен была открыта в 1964-1966 года двумя психологами Марком Селигманом и Стивом Майером. Если...
- Задаем Бессознательному правильные вопросы Здравствуйте! В прошлых заметках мы завели разговор о тонкостях общения с Бессознательным, и сегодня я предлагаю эту тему продолжить. Как...
- Цитата Макса Люшера про позитивацию Один из принципов Экзистенциального нейропрограммирования — позитивация происходящего. Кратко этот принцип можно характеризовать поиском не только позитивных сторон, но и...
- Психотехнология «Колесо жизни» В заметке Обобщенная модель работы психотерапевта мы рассмотрели принципиально важную модель НС-ЖС, в рамках которой познакомились с наличием в психотерапии...
- Первая психологическая помощь В прошлой заметке я упомянул о техниках первой психологической помощи, и сейчас самое о них рассказать. Необходимость вывода человека из...