Рубрика: Заметки психотерапевта
Раппорт с собой, другими, миром. Начало
Термин раппорт довольно часто встречается в психологии, и является безусловной составляющей работы психотерапевта. Авторство этого понятия приписывают двум выдающимся людям: Владимиру Михайловичу Бехтереву и Фридриху Антону Месмеру. Не будем спорить о происхождении, тем более, что я болею за обоих -...
Настройка одного из механизмов восприятия
В предыдущей заметке мы познакомились с замечательной моделью ADDA и ее возможностями на примере управления состоянием. Те, кто проделал предложенную там технику, на себе убедился в эффективности и в заманчивой перспективности использования описанных принципов в жизни. При этом не обязательно...
Используем возможности модели ADDA
Сегодня я расскажу вам об одной из основополагающих моделей психотерапевтической работы, которая получила название ADDA. Говоря об этой модели, необходимо упоминянуть гениального итальянского психолога и психотерапевта Роберто Ассаджиоли - автора и создателя психосинтеза. Он же описал структурную модель психики, получившую...
Давайте скорее всем помогать
В этой заметке я хочу рассмотреть одно интересное явление - навязывание своей помощи другим людям. Можно еще и так сформулировать: знание что надо делать другому человеку и подталкивание его к этому. Знакомо? Бывает это довольно часто - человек видит проблему...
«С меня достаточно!» (паттерн порога)
Сегодня мы познакомимся с замечательной психотехнологией, которая получила название "С меня достаточно", она же паттерн порога. Меня часто спрашивают, что такое паттерн, и чем он отличается от техники, отвечаю - паттерн может включать в себя несколько техник, которые используются исходя...
Важные и не срочные дела
В процессе ноябрьского Забега (проект, посвященный правильной постановке целей в соответствии с основами Нейротрансформинга) возник коллективный интерес к прокрастинации. Если кто не в курсе, уточняю, прокрастинация - это склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Я как...
Работа с дежурными жалобами
Сегодня мы рассмотрим проработку такой любопытной разновидности внутреннего саботажа, как элементы органической речи, они же - дежурные жалобы. Напомню, дежурная жалоба - это та фраза, которую вы себе повторяете в каких-либо сложных или раздражающих ситуациях. "Как же меня все достали",...
Молитва гештальтиста
В догонку статье об ассертивности. Великому немецкому психотерапевту Фредерику Перлзу, автору и создателю гештальттерапии, принадлежит клятва, получившая название "Молитва гештальтиста". Звучит она следующим образом: Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело. Я живу в этом мире не для...
Психотехнология «Слияние тормозящей и побуждающей части»
В предыдущей заметке мы рассмотрели 7 видов психологического саботажа, и я анонсировал продолжение этой темы в виде публикации конкретных психотехнологий, которые помогут вам частично выявить и проработать основные сопротивления. Начнем мы по порядку, а именно с такой распространенной разновидности саботажа,...
7 видов психологического саботажа
Все мы чего-то хотим. В основном - получать от жизни счастье, спокойствие, радость, любить и быть любимыми, иметь возможность путешествовать по миру, быть здоровыми и Благополучными. Работать на любимой работе, иметь в своем окружении хороших, интересных людей, делать то, что...