Рубрика: Психотехнологии
Раппорт с собой, другими, миром. Начало
Термин раппорт довольно часто встречается в психологии, и является безусловной составляющей работы психотерапевта. Авторство этого понятия приписывают двум выдающимся людям: Владимиру Михайловичу Бехтереву и Фридриху Антону Месмеру. Не будем спорить о происхождении, тем более, что я болею за обоих -...
Настройка одного из механизмов восприятия
В предыдущей заметке мы познакомились с замечательной моделью ADDA и ее возможностями на примере управления состоянием. Те, кто проделал предложенную там технику, на себе убедился в эффективности и в заманчивой перспективности использования описанных принципов в жизни. При этом не обязательно...
Используем возможности модели ADDA
Сегодня я расскажу вам об одной из основополагающих моделей психотерапевтической работы, которая получила название ADDA. Говоря об этой модели, необходимо упоминянуть гениального итальянского психолога и психотерапевта Роберто Ассаджиоли - автора и создателя психосинтеза. Он же описал структурную модель психики, получившую...
«С меня достаточно!» (паттерн порога)
Сегодня мы познакомимся с замечательной психотехнологией, которая получила название "С меня достаточно", она же паттерн порога. Меня часто спрашивают, что такое паттерн, и чем он отличается от техники, отвечаю - паттерн может включать в себя несколько техник, которые используются исходя...
Важные и не срочные дела
В процессе ноябрьского Забега (проект, посвященный правильной постановке целей в соответствии с основами Нейротрансформинга) возник коллективный интерес к прокрастинации. Если кто не в курсе, уточняю, прокрастинация - это склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Я как...
Работа с дежурными жалобами
Сегодня мы рассмотрим проработку такой любопытной разновидности внутреннего саботажа, как элементы органической речи, они же - дежурные жалобы. Напомню, дежурная жалоба - это та фраза, которую вы себе повторяете в каких-либо сложных или раздражающих ситуациях. "Как же меня все достали",...
Работа с внутренними ресурсами
Если долго смотреть на девушку, то можно увидеть, как она выходит замуж. Если долго слушать психотерапевта, то обязательно услышите слово "ресурс" или "ресурсирование", какую бы тему он не обсуждал. Ресурс в психотерапии - это, по сути, средство или условие достижения...
Первая психологическая помощь
В прошлой заметке я упомянул о техниках первой психологической помощи, и сейчас самое о них рассказать. Необходимость вывода человека из кризисного состояния может возникнуть в любой момент психотерапевтической работы. Это может быть самое начало сеанса, когда клиент "в проблеме", не...
Партизанская борьба с собой
Меня часто спрашивают, как бороться с теми или иными неэкологичными проявлениями нашей психики. Например: Как бороться с апатией? Как бороться с депрессией? Как бороться с застенчивостью? Как бороться с неуверенностью? Как бороться с вредными привычками? И вы знаете, у меня...